肌荒れに悩んでいる方は多いですね。肌荒れの原因は、対処法は？ 肌荒れとは？ 肌荒れは、皮膚のバリア機能がうまく働いていないことによって皮膚表面に起こる不調です。具体的な症状には以下があります。乾燥 、赤くなる 、 かゆみ 、吹き出物 、 ゴワゴワと固くなる 、 皮がボロボロとむける 肌荒れはさまざまな要因によって引き起こされますが、主な原因としては以下が挙げられます。 ターンオーバーの乱れによるバリア機能の低下 、 皮膚免疫の反応による炎症 、 気温や湿度の低下 、紫外線 、ストレス 、栄養不足 、 喫煙 、 物理的な刺激（洗顔時のこすりすぎなど）  対処法と予防法 肌荒れを予防するためには以下のポイントに注意しましょう。 正しい洗顔法を心がけ、過剰な刺激を避ける。  保湿をしっかり行う。 栄養バランスの良い食事を摂る。 必要に応じて薬やサプリメントを利用する。 また、肌荒れの原因別の対処法は以下の通りです。赤みの原因、 日焼け、かぶれ、毛細血管の拡張などに対しては、適切な対処を行いましょう。  ニキビの原因、 皮脂分泌過剰、ターンオーバーの乱れ、ホルモンバランスなどに対しては、生活習慣の見直し 、ぶつぶつが出る原因、毛穴の詰まりや炎症、角層のたまりなどに対しては、肌荒れに悩んでいる場合は、皮膚科を受診して適切なアドバイスを受けることをおすすめします。