青汁の良いところを3つご紹介いたしますね。 1. 野菜の栄養が手軽に摂れる、青汁は、飲むだけで野菜の栄養を手軽に摂ることができます。粉末を溶かして飲むだけなので、野菜の調理や選び方に手間がかかりません。特にケールなどの原料は、ビタミンCやビタミンA、カルシウムなどの栄養素を豊富に含んでいます。 2. ダイエットサポートに活用できる、 青汁は低カロリーであり、食物繊維が豊富に含まれています。食物繊維はムダな糖質や脂質を絡めとって排出する効果があり、ダイエットに役立ちます。また、栄養価が高いため、置き換えダイエットにも適しています。 3. おいしい青汁が増えてきたから続けやすい、 昔に比べて青汁のクセもなく、おいしく飲めるタイプが増えています。抹茶や煎茶、緑茶を配合した青汁など、お茶感覚で毎日続けやすくなっています。さらに、青汁を料理やスイーツのアレンジに使うこともでき、飽きずに続けられます。