鉄筋シャツとは、着圧によって筋肉に刺激を与えたり、姿勢をサポートしたりするインナーウェアのことです。鉄筋シャツを着用することで、筋トレの効率を高めたり、猫背を改善したり、シェイプアップしたりする効果が期待できます！ 鉄筋シャツの良い点は、以下のとおりです！ 軽い負荷の筋トレでも高負荷のトレーニングに近い効果が得られる 、 姿勢が安定し、背筋が伸びる感覚がある 、 着用時に一時的に体型が引き締まる – 速乾・消臭・保温などの付加機能があるものもある 鉄筋シャツの悪い点は、以下のとおりです！ 着圧が強すぎると血行不良や呼吸困難などの副作用が起こる可能性がある 、 着るだけでは痩せないので、適度な運動や食事管理が必要 、 着心地や着脱が悪いものもある 、洗濯方法に注意しないと劣化や縮みが起こる 鉄筋シャツを選ぶ際には、自分のサイズや目的に合ったものを選ぶことが大切です、また、着用時間や頻度にも気を付けて、健康に注意しながら使用しましょう！