若い20代頃は何食べても余り問題なかったのですが、30代後半にかけてラーメンや、脂っこいもの食べたら胃がもたれたりして胃薬飲んだりしてました!今は51歳になり、健康診断に行くと、血糖値、尿酸値が少し高めだから食事には気をつけてます!魚、野菜、肉、バランスの良い食べ物、1日３食決まった時間に食べることをそして果物も取るようにしてます!お腹が出てきたので、少し歩いたり軽いストレッチなどをするように心掛けてます!朝起きて白湯をコップ１杯を飲むようにしてます!そうすると、胃腸の調子が良くなり、お手洗いに直ぐに行きます!

食生活、健康管理は大切ですね!